Entspannung und Leichtigkeit

Mit Progressive Muskelrelaxation

Leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, welches Sie befähigt, muskuläre Verspannungen zu lösen, wann immer Sie dies brauchen und möchten. Entspannung ist eine Muskelbewegung, die man mit etwas Übung automatisch herbeiführen kann, wie z.B. Velofahren oder Gehen.

Progressive Muskelrelaxation hilft gegen chronische Verspannungen und Muskelschmerzen, fördert ein gutes allgemeines Körpergefühl, und hat positiven Einfluss auf Nervensystem, Durchblutung, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden.

Zeit und Datum

Dienstag 18:40 Uhr, ca. 60 Minuten

25. April, 02./ 09./ 16./ 23./ 30. Mai 2023

Kurskosten

Bei 3 - 5 Teilnehmern Fr. 180.--,

bei 6 - 8 Teilnehmern Fr. 160.--

Anmeldeschluss: 17. April 2023. Die Anmeldung ist verbindlich.
Genauere Informationen erhalten Sie vor Beginn des Kurses. Bei weiteren Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Progressive Muskelrelaxation Wiederholung

Eine Auffrischung für alle diejenigen, die den Kurs schon besucht haben.

Zeit und Datum

Dienstag 20:00 Uhr, ca. 60. Minuten        

25. April, 23. Mai, 20. Juni 2023

Kurskosten:

Fr. 25.-- / Stunde.

Anmeldung:

36 Stunden im voraus.