Entspannung und Leichtigkeit
Progressive Muskelrelaxation
Leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, welches Sie befähigt, muskuläre Verspannungen zu lösen, wann immer Sie dies brauchen und möchten. Entspannung ist eine Muskelbewegung, die man mit etwas Übung automatisch herbeiführen kann, wie z.B. Velofahren oder Gehen.
Progressive Muskelrelaxation hilft gegen chronische Verspannungen und Muskelschmerzen, fördert ein gutes allgemeines Körpergefühl, und hat positiven Einfluss auf Nervensystem, Durchblutung, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden.
Zeit
Montag 20:00, ca. 70 Minuten
Datum
08./15./22./29. Jan., 19./26. Feb., 04./11. März 2024
Kurskosten
bei 3 – 5 Personen Fr. 260.-- / 6 – 8 Personen Fr. 240.--
Anmeldeschluss:
28. Dez. 2023. Die Anmeldung ist verbindlich.
Genauere Informationen erhalten Sie vor Beginn des Kurses. Bei weiteren Fragen stehe
ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Progressive Muskelrelaxation Wiederholung
Eine
Auffrischung für alle diejenigen, die den Kurs schon besucht haben.
Zeit und Datum
Montag, 20:00, ca. 60 Minuten
18.09., 23.10., 11.12. 2023
Kurskosten:
Fr. 25.-- / Stunde.
Anmeldung:
36 Stunden im
voraus.